Welkom bij Praktijk Reflectief
Soms gebeurd er zoveel in je leven, dat je jezelf een beetje kwijtraakt.
Misschien heb je iets ingrijpends kort of lang geleden meegemaakt, dat je nog steeds achtervolgt.
Of merk je dat spanning zich steeds verder opbouwt en dat je lichaam en hoofd niet meer tot rust komen.
Misschien heb je last van stress, paniekaanvallen, oververmoeidheid of ben je burn-out. Of blijf je last houden van een ingrijpende gebeurtenis die je hebt meegemaakt.
Iedereen krijgt in zijn of haar leven te maken met moeilijke periodes. Soms lukt het om hier doorheen te komen met steun voor anderen. Soms blijven klachten ondanks de steun van anderen bestaan of zelfs verergeren
Als je bent vastgelopen, kun je de volgende klachten ervaren
- paniekaanvallen
- somberheid
- piekeren
- slaapproblemen, nachtmerries of aanhoudende vermoeidheid
- burn-out of overbelasting
- overprikkeling, onrust of gejaagdheid
- een laag zelfbeeld, schuld- of schaamtegevoelens
- lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn of gespannen spieren
- constant beelden voor je zien van een ingrijpende gebeurtenis die je hebt meegemaak
Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze klachten. Het kan behoorlijk ingrijpend zijn wanneer je merkt dat je niet meer kunt leven zoals je graag zou willen.
Trauma en Posttraumatische stress
Een ingrijpende gebeurtenis kan diepe sporen nalaten. Soms blijven herinneringen, beelden of gevoelens je achtervolgen. Je kunt schrikachtig zijn, alert blijven op gevaar of situaties vermijden die je aan het gebeurde herinneren.
Met behulp van onder andere EMDR en andere behandelmethoden werken we aan het verminderen van de emotionele lading van traumatische herinneringen. Zodat een ingrijpende gebeurtenis steeds minder invloed heeft op je dagelijks leven.
Stress, overspannenheid en burn-out
Wanneer je langdurig onder druk staat, kan je lichaam voortdurend in een staat van alertheid blijven. Je raakt uitgeput, kunt minder goed ontspannen en hebt steeds minder energie.
Samen onderzoeken we hoe je overbelasting is ontstaan, wat je nodig hebt om te herstellen en hoe je opnieuw balans kunt vinden tussen inspanning en ontspanning.
Angst en paniekaanvallen
Angst en paniek kunnen je leven behoorlijk beperken. Misschien ben je bang voor de volgende paniekaanval, voel je voortdurend spanning of vermijd je bepaalde situaties.
We onderzoeken samen wat jouw angst in stand houdt en hoe je stap voor stap meer vertrouwen kunt krijgen in jezelf, je lichaam en de situaties die je spannend vindt.
Ik help je graag om de stap te maken van overleven naar leven. Van spanning naar ontspanning. Van vastlopen zijn naar weer vooruit kunnen.
