Mindfulness & Yoga Retreat: Fix je Mindset! 18 t/m 20 november 2022

Een weekend retreat bestaande uit meditatie en yoga

Pak je moment om een ​​pas op de plaats te maken, je op te laden en met frisse moed aan de laatste maanden van het jaar en aan het nieuwe jaar vol met nieuwe mogelijkheden te beginnen! Door middel van een mindfulnessretreat kun je je beoefening van Mindfulness en een gezonde leefstijl weer een boost geven. In deze retreat is het doel om tot rust en in je kracht te komen, tevens je aandacht te richten op doelen die je wilt verwezenlijken. Dit alles vindt plaats op een prachtige locatie in het Unesco Waddengebied midden in de rust van de natuur!

Het Weekend

Het weekend begint op vrijdagmiddag om 17.00 uur en eindigt op zondagmiddag om 17.00 uur. We doen zittende, liggende en loop meditaties en yin yoga. De ochtenden vinden in stilte plaats. Daarnaast vindt er dagelijks een RDI sessie plaats om je motivatie te vergroten om met doelen aan de slag te gaan, die je graag in 2022 zou willen bereiken. RDI staat voor Resource Development and Installation. RDI is een oefening, toegepast binnen de psychologie, die je helpt om situaties waarin je je onzeker voelt of waar je tegenop ziet met meer zelfvertrouwen aan te gaan. Dit doen we door op zoek te gaan naar krachten die je al in je hebt en deze stevig te verankeren in je lijf en hoofd,

Bij een gezonde leefstijl, hoort naast beweging, ontspanning en leuke dingen doen, natuurlijk ook gezond en lekker eten. Er wordt tijdens de retreat vegetarisch gekookt door twee professionele koks. Zij zorgen dagelijks voor een heerlijke en gezonde lunch, diner en tussendoortjes.

Door Wie?

De retreat wordt verzorgd door Lisette. Naast therapeut is zij mindfulnesstrainer en heeft ze zo`n 25 jaar ervaring met de beoefening van yoga en zo`n 10 jaar ervaring met de beoefening van mindfulness middels meditatie, mindfulness- en yogaretreats.

in 0Programma

Vrijdag
16.30-17.00 Aankomst en installeren in kamer
17.00-18.30 Kennismaking en meditatie
18.30-19.30 Diner
19.30-20.30 Vrije tijd
20.30-21.45 Yoga en meditatie

Zaterdag
08.00-09.00 Ontbijt
09.00-10.15 Wandelmeditatie
10.15-12.30 Vrije tijd
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.15 Meditatie
13.30-17.15 Vrije tijd
17.15-18.00 Meditatie
18.00-19.00 Diner
20.30-21.30 Yoga

Zondag
8.00-9.00 Ontbijt
9.00-10.15 Yoga
10.15-12.30 vrije tijd
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.15 Loopmeditatie
14:30-16:00 Vrije tijd
16.00-16.30 Meditatie
16.30-17.00 Evaluatie en afsluiting

De Accommodatie

De retreat vindt plaats in het Idyllische plaatsje Paesens-Moddergat. De eigenaren hebben een boerderij prachtig gerenoveerd tot onder andere Bed & Breakfast met een sfeervolle yogazaal. De B&B beschikt over 5 kamers, die allen een eigen badkamer hebben, met onder meer een ligbad. Ook staat er in elke kamer een koelkastje en een koffie en thee setje. Deelnemers kunnen tevens gebruik maken van de gezellige eetruimte en woonkamer. De locatie bevindt zich te midden van de weilanden in het Unesco Waddengebied op 450 meter afstand van de Waddenzee. Vanuit de tuin kun je ver over de weilanden kijken en genieten van de rust en wandel je in een paar minuten naar het Wad. Zie voor meer informatie over de B&B: www.lytshuiszilver.nl

Prijs & Periode

Het weekend vindt plaats:
– 18 t/m 20 november 2022
– 3 t/m 5 februari 2023
-10 t/m 12 november 2023
De prijs voor dit weekend bedraagt ​​€395,- voor een gedeelde kamer.

Inclusief:
⇒ Meerdere meditatiesessies per dag 
⇒ Resource Development en Installation sessies
⇒ Yin yoga
⇒ 2 nachten verblijf inclusief bedlinnen en handdoeken
⇒ Alle maaltijden, tussendoortjes, thee, koffie, water
⇒ Gebruik van alle aanwezige yogamaterialen

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Meer weten of aanmelden?

Mocht je nog vragen hebben over deze retreat? Of wil je je graag aanmelden? Vul dan het contactformulier in!

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy