Burn-out is een uitputtingsreactie van lichaam en geest op een lange periode van stressvolle (werk)omstandigheden.
Burn-out
Mensen met een burn-out kunnen de volgende klachten ervaren: uitputting, snel geïrriteerd en gestrest, somberheid of gevoelens van angst en machteloosheid, onrust, moeite met ontspannen of genieten van leuke dingen, moeite met in slaap komen, concentratieproblemen, vergeetachtig, moeite met beslissingen nemen. Cognitieve gedragstherapie is een mogelijke behandeling bij burn-out. Onderzoek suggereert dat CGt hierbij effectief is: de meeste mensen hebben na behandeling minder klachten en voelen zich meer zelfverzekerd.
Traumaklachten
Wanneer je nare gebeurtenissen hebt meegemaakt in je leven en deze niet goed hebt kunnen verwerken, kan het zijn dat je op een gegeven moment vastloopt. Je kunt anders gaan voelen, denken en je anders gaan gedragen.
Angstklachten
Angsten uiten zich vaak lichamelijk (trillen, hoofdpijn, buikpijn), cognitief (vervelende gedachten over nare dingen die kunnen gebeuren, piekeren) en gedragsmatig (vermijden van angstige situaties).
Chronische pijn
Normaal is pijn een signaal dat er iets in het lichaam niet goed gaat. Soms is de oorzaak van de pijn al weg maar blijft de pijn, of is de pijn erger dan de ernst van het letsel zou doen verwachten.
Dwangklachten
Bij een dwangstoornis heb je steeds dezelfde terugkerende gedachten, die je niet wilt hebben. Om deze gedachten en de vervelende gevoelens die erbij horen weg te krijgen, moet je van jezelf steeds weer bepaalde dingen doen